Yoga

Über meinen Yogaunterricht

Ich möchte die Erfahrungen, die mein Leben so sehr bereichern, gerne an andere Menschen weitergeben.
In meinem Unterricht vermittele ich sanftes Hatha-Yoga, das bedeutet:

• wohltuende und entschleunigende Entspannung
• beruhigende und energetische Atemübungen
• achtsam ausgeführte Körperhaltungen / Asanas
• kleine geführte Meditationen oder Weisheitsgeschichten

Auch lege ich viel Wert auf Atmung und Dehnung.
Mir ist es wichtig, dass meine Teilnehmer/innen den stressigen Alltag für die Zeit des Yogaunterrichts einfach einmal hinter sich lassen und bei sich selbst sein können.